春天來臨，隨著氣溫升高，毛孔舒展，供血增多，但供應(yīng)大腦的氧氣卻相應(yīng)減少，使人易感無精打采、昏昏欲睡，這就是春困現(xiàn)象。雖說春困是一種身體的自然反應(yīng)，但是面對緊張的工作和學(xué)習(xí)，還是會給人帶來困擾。下面就讓養(yǎng)元六個核桃的專家為您介紹幾招破解春困的小妙招。

活動筋骨

春困的發(fā)生除了由于溫度變化而引起的，其實也還與人們一個冬天運動較少有關(guān)系。長時間不運動，會使血液循環(huán)量減少，大腦的供血自然也就不足，身體的各個器官功能也受到了限制，自然就會產(chǎn)生困乏感。

所以適當(dāng)?shù)倪\動會讓你的身體和大腦都興奮起來，對緩解春困有著極好的效果。春天想要做運動的話，不妨選擇慢跑、室內(nèi)游泳、放風(fēng)箏、踢毽子等運動量中等的活動，既能稍稍出汗又不至于消耗過大。

常飲花茶

花茶是我國特有的茶類，有詩贊：“香花調(diào)意趣，清茗長精神。”飲花茶不僅是一種樂趣，還可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇；茉莉花茶則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒、除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)的作用；金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養(yǎng)肝、抗癌。

所以，在初春季節(jié)飲花茶比較好，因為這種茶可散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，并能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。春天萬物復(fù)蘇，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦、清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體陽氣的生長。

補充大腦營養(yǎng)

核桃自古以來就是“健腦益智”的最佳補品，明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時珍曾認(rèn)為，核桃能“補腎通腦，有益智慧”。人體的“腦”，除去水分，有一半是“脂類”。科學(xué)實驗證明，核桃中含有豐富的磷脂，核桃磷脂在體內(nèi)通過轉(zhuǎn)換能起到活躍大腦神經(jīng)的作用，從而使人具有良好的腦力，能夠保持充沛的精力和良好的記憶力。常食核桃不僅有益于腦的營養(yǎng)補充，更有健腦益智的作用。

但是，單吃核桃有“味兒澀、難砸、營養(yǎng)不易吸收”等問題。而河北養(yǎng)元經(jīng)多年研發(fā)獨自創(chuàng)立了國內(nèi)先進(jìn)的“ 5.3.28”核桃飲品生產(chǎn)工藝，即“五個關(guān)鍵環(huán)節(jié)、三項特有技術(shù)、二十八道工序”，有效地解決了核桃的“澀”和“膩”，使豐富的核桃磷脂更有益大腦吸收，從而將人們食用麻煩的核桃干果，變身成為“既好喝、又營養(yǎng)、還方便”的日常飲品，不但使核桃的價值更好地服務(wù)人類健康，同時也使眾多的用腦人群輕松應(yīng)對春困。